おはようございます。

今日もよろしくお願いします。
寒い日が続いていますね・・・寒いのは本当に苦手です。

わたしはすごい冷え症なんですよね。
昔はそんなことはなかったんだけれどなぁ・・・。
まぁ高校生のころは比較にしてはいけないのかもしれませんが
生足にスカートって感じだったんですけどね・・・。
今では、とんでもない話ですよ・・・。

今なんて、レギンスの上に腹巻をして、靴下を重ね履き。
インナーにホッカイロを張り付けてという状態ですもの・・・。
ある意味、脱いだらわたしすごいんですって状態ですよ。
主人も正直、呆れている状態です。
でもさ、本当に冷えているんだから仕方がないですよ。
我慢して具合が悪くなっても困っちゃうしね～。

実は、部屋の中でも手袋をしています。
指先が異常に冷えてしまうんですよ。もうねジンジンしているって感じ。
なんでこんなに冷えちゃっているんでしょうね。
たぶんんさ、血流も良くないんだろうなぁと思います。
でもさ、血の巡りを良くするって言ったってどうすればいいのかしら。
運動すればいいのかな？よくわかりませんが・・・。
それにね、平熱も低くなっているのも影響しているのかもしれません。
昔は当たり前に３６度を超えていましたが、今では３５度半ばくらいだもん。１度くらい下がっていますね。
よくさ、平熱が低い人って免疫力に問題ありって聞くけれど、確かにそうだよね・・・。
昔より絶対に風邪ひく回数がふえたもんなぁ。
これって年齢っていうのも関係しているのかしらね。

年齢を重ねてしまうのは仕方がないことだけれど、それによる変化って出来ればなんとかしたいです。
これでもさ、一応身体が温まると言われる食材を取り入れたりはしています。
でもあまり、よくわかんないですよね。
まぁ、食事からなのですぐに効果を期待する方が間違っているのかもしれませんがね。
でも出来れば、食事から摂取することで改善したいじゃないですか・・・。
はぁこれからしばらくは、耐えて行かないといかんのですね。